小星隊(duì)長(zhǎng)兒童運(yùn)動(dòng)館讓寶貝成長(zhǎng)健康

孩子作為一個(gè)家庭中重要的成員，所以孩子的健康茁壯的成長(zhǎng)是現(xiàn)階段素質(zhì)教育的重要目標(biāo)，而實(shí)現(xiàn)這一重要目標(biāo)需要社會(huì)、學(xué)校、家庭的共同努力。怎樣才能讓孩子健康茁壯的成長(zhǎng)？回答是兒童體適能。下面讓我們一起解鎖兒童體適能如何讓孩子健康茁壯的成長(zhǎng)吧！

首先我們先了解一下我兒童的健康狀況。據(jù)調(diào)查報(bào)告顯示，在我國(guó)主要有三個(gè)特別突出的問(wèn)題，一是超重和肥胖問(wèn)題逐步顯現(xiàn)，不僅城市地區(qū)的兒童肥胖問(wèn)題日益突出，農(nóng)村地區(qū)兒童肥胖問(wèn)題也逐漸呈現(xiàn)；二是小小年紀(jì)就沉迷于電視，手機(jī)等電子產(chǎn)品；三是由于飲食的問(wèn)題現(xiàn)在的兒童體弱多病。

孩子的健康成長(zhǎng)除了身體健康外還有心理健康。由于社會(huì)的快速發(fā)展孩子們需要承受的壓力越來(lái)越大。根據(jù)我國(guó)青少年研究中心和共青團(tuán)中央國(guó)際聯(lián)絡(luò)部曾發(fā)布的《中國(guó)青年發(fā)展報(bào)告》顯示我國(guó)17歲以下兒童青少年中，約3000萬(wàn)人受到各種情緒障礙和行為問(wèn)題困擾。其中，有30%的兒童青少年出現(xiàn)過(guò)抑郁癥狀，有4.76%-10.9%的兒童青少年出現(xiàn)有過(guò)不同的焦慮障礙。可見(jiàn)，抑郁在兒童青少年中，依然具有普遍性。除此之外，學(xué)習(xí)困難，校園的霸凌，情緒障礙，兒童青少年品行障礙，網(wǎng)絡(luò)游戲成癮等問(wèn)題，也是兒童青少年常見(jiàn)的心理行為問(wèn)題。

為解決孩子的這一系列身體和心理上的問(wèn)題，我國(guó)引入了兒童體適能。兒童體適能是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，它包括兒童身體健康發(fā)展和心理健康發(fā)展，它可以多方面鍛煉兒童的爆發(fā)力、耐力、平衡感、協(xié)調(diào)性等以及一些心理素質(zhì)，如專注力、團(tuán)隊(duì)合作精神、意志力、自信心等等。兒童體適能他是具有全面性的，它不是單一的進(jìn)行某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而是一些運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，通過(guò)合理的體能基礎(chǔ)訓(xùn)練，打好基礎(chǔ)，為以后的專項(xiàng)訓(xùn)練做準(zhǔn)備，當(dāng)然，它也強(qiáng)調(diào)身心結(jié)合，不僅要達(dá)到身體素質(zhì)的提高，也要加強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境、自我保護(hù)、壓力調(diào)節(jié)的能力，為兒童未來(lái)學(xué)習(xí)、工作、生活打下良好的基礎(chǔ)，如果兒童體適能訓(xùn)練做好了，那將一生受益。而且，家長(zhǎng)們應(yīng)該轉(zhuǎn)變觀念，把全面系統(tǒng)的身體心理素質(zhì)作為追求目標(biāo)，對(duì)于2-12歲的兒童來(lái)說(shuō)，每天打籃球、跳舞也不科學(xué)，兒童也會(huì)漸漸失去興趣，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式應(yīng)該是更具有系統(tǒng)、更多樣、更具有空間感，符合這個(gè)年齡段孩子該有的運(yùn)動(dòng)需求，讓孩子提起興趣，恰好，兒童體適能訓(xùn)練就很符合這一要求。

當(dāng)然了，兒童體適能不是每個(gè)寶寶都進(jìn)行一樣的活動(dòng)，而是根據(jù)自身寶寶的實(shí)際情況來(lái)選擇的，因?yàn)槊總€(gè)人的情況都是不一樣的，畢竟適合自己的才是更好的，我們的目的都是相同的，都是為了孩子能夠健康茁壯的成長(zhǎng)。兒童體適能，不在于讓孩子成為專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，更重要的是，為孩子們打好運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，找到運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣，提高身心素質(zhì)。

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